Taller “Gestión óptima del estrés” en Espaitec

Espaitec, Parc Científic Tecnològic i Empresarial de la universitat Jaume I de Castelló S.L

Taller organizado por Espaitec donde aprender a identificar el estrés y a poner en marcha estrategias y nuevos hábitos de vida que nos ayuden a gestionarlo de manera diferente.

Una acción dirigida a todas aquellas personas interesadas en aprender a identificar los distintos tipos de estrés para poder realizar un autodiagnóstico; conocer los agentes internos y externos, así como actitudes que facilitan el estrés; reconocer los cambios psicofisiológicos que provoca el estrés en nuestro cuerpo; descubrir cuáles son las estrategias de afrontamiento más efectivas; y desarrollar conocimientos y prácticas que nos ayuden a gestionarlo de manera óptima.

Información a destacar:

• Fecha: 9 y 10 de septiembre.

• Horario: de 16.00 a 18.00 horas.

• Formato: online a través de la plataforma Zoom

• Organiza: Espaitec, Parc Científic i Tecnològic de la Universitat Jaume I de Castelló

• Financia: Conselleria de Innovación, Universidades, Ciencia y Sociedad Digital de la Generalitat Valenciana.

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