Actividades programadas en Garaia Parque Tecnológico

GARAIA Parque Tecnológico S.Coop

GARAIA, ESPACIO DE NUTRICIÓN, el 24 de noviembre día de la nutrición, presentamos la semana de la nutrición, alimentación y bienestar de Garaia. La iniciativa abre un espacio de diálogo y consulta donde se quiere activar y promover la importancia de la nutrición, el autocuidado y de los hábitos de vida saludables.

Es importante entender el impacto que tiene la forma de alimentarnos en nuestra vida y saber llevar a cabo los cambios necesarios en cada momento o etapa de la vida.

El espacio de nutrición es la excusa perfecta para hablar de alimentación, nutrición, de hábitos saludables, de la importancia del movimiento y el ejercicio, de la planificación y organización de los menús semanales, de la calidad del sueño, de la compra consciente y por tanto de las consecuencias que tiene la nutrición y el estilo de vida en nuestro organismo e incluso en el rendimiento profesional y el estado de ánimo.

Entre el 30 de noviembre y el 4 de diciembre, todos los días de 10:00 a 11:00 tendremos la posibilidad, en un ambiente informal y cercano, de hacer consultas, proponer temas de interés, plantear dudas, recoger pistas, etc… en el ESPACIO DE NUTRICIÓN.

Los días 16 y 17 de diciembre, en horario de 14:00 a 15:00 y de 9:00 a 10:00 respectivamente, Amaia Diaz de Monasterioguren nos presentará los talleres JAN ETA IZAN que a partir de enero, desarrollarán en profundidad los temas propuestos por los asistentes al ESPACIO DE NUTRICIÓN y otros muchos de carácter práctico y actual.

Temáticas a tratar durante la semana en el ESPACIO DE NUTRICIÓN GARAIA.

• La compra saludable
• Saber descifrar las etiquetas alimentarias el primer paso para la mejor elección.
• Planificar y organizar la nevera y la despensa
• Las frutas y verduras protagonistas de nuestro plato. ¿Por qué? ¿para qué?
• La nutrición, el intestino y el cerebro un trabajo de equipo.
• Plato o tupper saludable con 5 ingredientes: Practico, sencillo y sano.